mpliziert sein. Schon die ersten 30 Minuten nach dem Aufstehen entscheiden oft darüber, ob man gut gelaunt und mit Energie in den Tag startet, oder gehetzt und gestresst. Dieser Artikel zeigt, wie sich diese ersten Minuten sinnvoll gestalten lassen, ohne dass daraus ein weiterer Punkt auf der ohnehin langen To-do-Liste wird. Der Begriff Morgenroutine klingt … Lire la suite
Ein beruflicher Neuanfang klingt für viele Menschen zunächst nach Risiko. Dabei ist die berufliche Neuorientierung heute so normal wie nie zuvor. Wer sich fragt, ob es Zeit für einen Neuanfang ist, steht meist nicht vor der Frage « ob », sondern vor der Frage « wann und wie ». Dieser Artikel beantwortet genau das: den richtigen Zeitpunkt erkennen, die … Lire la suite
Die gute Nachricht vorweg: Resilienz ist keine feste Eigenschaft, die manche Menschen haben und andere nicht. Sie ist ein dynamischer Prozess, der sich durch bestimmte Denk- und Verhaltensweisen gezielt trainieren lässt, wie jeder gute Resilienz Tipp zeigt, ähnlich wie Selbstvertrauen oder eine Sprache. Wer sich fragt, wie er seine Resilienz stärken kann, sucht meistens genau … Lire la suite
Die gute Nachricht zuerst: Selbstvertrauen aufbauen ist kein Talent, mit dem manche Menschen geboren werden und andere nicht. Es ist eine Fähigkeit, die sich mit denselben Mitteln trainieren lässt wie ein Muskel – durch kleine Schritte, Wiederholung und die richtigen Übungen für den Alltag. Wer sich fragt, wie man Selbstvertrauen aufbauen kann, sucht meistens nicht … Lire la suite
Wer morgens ohne echten Grund aus dem Bett steigt, kennt das Gefühl: der Tag beginnt, bevor Wer morgens ohne echten Grund aus dem Bett steigt, kennt das Gefühl: der Tag beginnt, bevor man überhaupt weiss, wofür. Genau hier setzt Ikigai an. Das japanische Konzept beschreibt nichts Geheimnisvolles, sondern eine ganz konkrete Methode, um sein Ikigai … Lire la suite